米动运动健康年报:2019人均日走7554步 青年人步数垫底

米动运动健康年报:2019人均日走7554步 青年人步数垫底

  12月26日电 “日均走出7554步、青年人步数垫底、中年人BMI超标问题严重……”近日,华米科技(NYSE:HMI) 正式发布《2019年米动运动健康年报》,该报告根据小米运动千万级的大数据和15万份线上调研数据,从步数、睡眠、饮食等多个维度,分析了今年人们的运动健康状况。

  报告显示,2019年小米运动用户日均行走7554步,总计达134,960亿步,付出的时间相当于856万年,合计总距离为937,029万公里,相当于从地球到太阳往返了31.5次。

  按年龄层来看,老年人日均步数整体高于青年人,其中日均步数最高的是50-64岁的人群;而年轻人日均步数整体较低,尤其是26-35岁之间的人群步数最低,平均每天只有7133步。

  分城市看,西部城市用户整体步行较多,日均走出最多步数的城市是西宁,平均步数为8614步,其次为兰州、遵义,而日均步数最少的两个城市为揭阳、汕头,分别只有6654步和6539步。

  肥胖一直是困扰当代人的重要健康问题,身体质量指数BMI是衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,根据我国的标准BMI合理范围应在18.5-23.9之间,而BMI在24以上即属于超重。

  报告数据显示,男性的BMI超标问题更加严峻,各年龄段男性的BMI超标占比均要高于女性。其中,36-49岁男性的BMI超标比例最高,达到近六成,也就是说,在每10个36-49岁的中青年男性中,就有6人存在肥胖问题。而对于女性来说,年龄越大超重问题越严重,数据显示,BMI的超标比例随年龄增加而明显升高,65岁以上的老年女性BMI超标比例最高。

  睡得沉就一定睡得好吗?未必!睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢,对身体好处众多,因此也被称为“黄金睡眠”。但人们也存在一个误区,容易认为深睡比例越高越好,实际上,深睡占整晚睡眠的25%才是最佳。报告显示,虽然年轻人深睡时长更久,平均每天比中老年人多15分钟左右,但中老年人群的最佳深睡比例却比年轻人高2%。此外,报告还发现,运动有助于睡眠,85%的人表示在锻炼之后睡眠状况有明显的改善。

  在锻炼方面,人们明显更偏爱有氧运动。报告显示,约有69%的用户经常选择有氧运动而且更多的人喜欢在户外运动。而有66%的人都愿意为运动而花钱,其中大多数人平均每月运动消费不到500元,只有5%的人花费达1000元以上。令人颇为意外的是,因为运动,在花钱这件事上,男性罕见的超过了女性。

  此外,在2019年还有一些人没动起来,报告数据显示,他们不运动的原因主要是“没时间、有点懒、没人陪”,不知道在下一年里这些人是否能挤出时间、振奋精神、找到练友,走上运动之路呢?米动大数据还将持续关注。

  华米科技是一家全球领先的智能可穿戴创新公司,同时也拥有海量运动和人体健康数据:截至2019年9月30日,华米科技智能可穿戴设备记录的累计步数为81.2万亿步,累计睡眠记录70亿晚,心率记录总时长211亿小时,而ECG心电图数据也累计达到了1489万条,初筛房颤和疑似房颤接近7万人次。

【编辑:郭泽华】

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